لماذا يعد مرض السكر مرض العصر | سبب الاصابة و كيفية تجنبها و الوقاية منها

يعد مرض السكر 

من أكثر الأمراض شيوعاً و خاصة في وطننا العربي و في الاحصائيات يسجل أعلى ارتفاع في المسنين بعد سن الخمسين في أغلب الأحيان .

 و مرض السكر من الأمراض التي تكون مضاعفاتها هي المشكلة الأكبر و الخطر المقلق و ذلك لأنها تصبح ذا تأثير قاتل على بعض الأجهزة داخل جسم الشخص المصاب كما يصبح لها تأثير علة امتصاص العظام و لذلك تجد بعض مرضى السكر يشكون من حركة أسنانهم لهذا السبب . 

و سبب مرض السكر نقص الأنسولين المسئول عن أخذ السكر من الدم و نقله للخلايا و بالتالي تبعاً لنقصه يتركز السكر في الدم و يصبح قليلاً في الخلايا التي قد تسوء حالتها بسبب قلة تغذيتها .

لكن متى نعرف أن الشخص مصاب بمرض السكر ؟

.
طبعا التحليل الدوري مطلوب و ذلك لأن ليس كل المصابين بالسكر تظهر عليهم أعراض الانذار و ذلك النوع خطير فقد تتدهور الحالة و يصبح العلاج أمراً صعباً بعض الشئ و لذلك كان التحليل أمراً ضروريا للغاية .

و يعد المرء مصاباً بمرض السكر اذا كان التحليل العشوائي الى 200 و معناه 200 مللي جرام في كل ديسيلتر أو 120 اذا كان الشخص صائماً بعد الأكل بساعتين و تلك أشهر التحاليل البسيطة المتوفرة في كل صيدليات الوطن العربي لكن بالنسبة لهؤلاء الذين تظهر عليبهم الأعراض 

فالأعراض قد تتلخص في :-

- العطش و الجوع المفرط و التعب من أقل مجهود

- فرط التبول نتيجة تناول المياه بكميات كبيرة

- التأثير على الرؤية 

.

الوقاية من مرض السكر 

كما يقولون فالوقاية خير من العلاج و النقاط التالية اذا نفذتها فستقي نفسك من مرض السكر باذن الله 

- تجنب السمنة و كل ما يؤدي اليها ، ان السمنة هي سبب لكل داء و الغذاء الذي يجنبك السمنة هو الغذاء قليل الدسم الذي لا يحتوي على قدر كبير من الزيت و السمن 

- التمرينات الرياضية و خصوصاً المشي ، اجعل من يومك وقتاً مخصصاً للمشي و لو حتى 10 دقائق فالمشي ينشط الدورة الدموية و يجعل الخلايا في حالة عمل و نشاط و يجنبها الخمول 

- توقف عن التدخين لأن التدخين عامل حفاز لقتل الخلايا و بالتالي يسرع من الاصابة بمرض السكر 

- حاول أن تكون نفسيتك جيدة دائماً ، ابتعد عن اجهاد نفسك بالمشاكل 

- اهتم بالطعام الصحي و أكثر من تناول  الخضراوات و الفاكهة فهي بها قدراً من الفيتامينات التي تجنبك مرض السكر و خاصة فيتامين هـ 

- طبعاً التحليل الدوري مطلوب ، و ليس من أجل السكر فقط بل من أجل كل الأمراض كالفيروسات و أمراض جهاز المناعة و غيرها من الأمراض التي قد لا تظهر أعراضها سريعاً